Gesunde Ernährung für Frauen: Der Schlüssel zu körperlicher und mentaler Gesundheit

Die wichtigsten Nährstoffe für Ihre Gesundheit. Gesunde Ernährung ist für Frauen von entscheidender Bedeutung für ihre körperliche und mentale Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper die benötigten Nährstoffe, um optimal zu funktionieren und gleichzeitig das Risiko von Krankheit ... mehr

Natürliche Betablocker und ihre Vorteile für die Herzgesundheit

Wieso natürliche Quellen von Betablockern bei der Behandlung von Herzkrankheiten mitberücksichtigt werden sollten. Es gibt viele Lebensmittel, Kräuter, Gewürze und Nahrungsergänzungsmittel welche Inhaltsstoffe enthalten, die die Wirkung von Betabloc ... mehr

Appetitlosigkeit: Ursachen und wie Sie Ihr Hungergefühl zurückerlangen

Mögliche Gründe, warum Sie keinen Hunger verspüren und Tipps, wie Sie ihren Appetit verbessern können. Viele Faktoren können eine Appetitlosigkeit auslösen. Alter, Medikamente, zugrunde liegende psychische oder physische Gesundheitszustände oder vor ... mehr

Mangelerscheinungen und welche Nährstoffe Ihnen fehlen könnten

Körperliche und psychische Symptome können Folge von Mängeln sein, welche Sie mit bestimmten Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln oder beidem korrigieren können. Ein Tag oder eine Woche mit schlechter Ernährung kann in Ihrem Körper nicht viel Sc ... mehr

Zinkmangel: Auswirkung auf die Nägel und weitere Symptome

Zink ist ein essentieller Nährstoff, der unter anderem zur Gesundheit der Haare, der Haut und der Nägel beiträgt. Zinkmangel kann durch einen Mangel an Zink in der Ernährung oder durch eine zugrundeliegende medizinische Erkrankung verursacht werden. Ein Anzeichen von Zinkmangel ist die Nageldystrophie, einer Verfärbung und Verformung der Finger- oder Zehennägel ... mehr

5 Achtsamkeitstipps zur Heilung von Essstörungen

Essensentscheidungen sind komplex und können zu unterschiedlichen Essstörungen führen. Für viele Frauen ist es schwierig, zu essen, ohne an Gewicht oder Kalorien zu denken. Mahlzeiten werden häufig von Stress, Verwirrung, Schuldgefühlen und Selbstverurteilung begleitet. Viele Frauen richten ihre tägliche Nahrungsaufnahme nach ihrem Ta ... mehr

Wie Sie Ihren BMI berechnen + Tipps für Ihr Idealgewicht

Wenn Sie über 20 Jahre alt und nicht schwanger sind, können Sie nachfolgend herausfinden, wie hoch Ihr BMI-Wert ist, was er bedeutet und wie Sie zu Ihrem Idealgewicht finden können. Es gibt kein Idealgewicht, das für jeden passt. Der BMI, oder Body-Mass-Index, eine international anerkannte Masseinheit, misst, wie gesund Ihr Gewicht ist, basierend auf Ihrer Körpergrösse. Wenn Sie Ihren BMI berechnen, können Sie einen Anhaltspunk ... mehr