Psyche & Seele

Loslassen lernen: Vergangenheit, Beziehungen, Kontrolle & Wut

Wie Sie lernen können, vergangene Traumata und Verletzungen loszulassen. Vergangene Ereignisse können einen erheblichen Einfluss auf unser tägliches Leben haben - von unseren Überzeugungen bis hin zu den Entscheidungen, die wir treffen. Loslassen lernen kann Ihnen viele Freiheiten und Frieden zurückgeben. ... mehr

Schlaf-Prokrastination: Schlafaufschub, ein Übel unserer Zeit?

Was ist das Phänomen der Schlaf-Prokrastination, wieso schieben viele Menschen das Zubettgehen auf? Was ist Schlaf-Prokrastination, warum passiert sie und wen betrifft sie? Gibt es Möglichkeiten, dieses Verhalten zu modifizieren, um Schlafentzug zu ... mehr

Erschöpfungsdepression vorbeugen mit 10 Wegen zu mehr Selbstfürsorge

Bevor Symptome wie gedrückte Stimmung, Leistungseinbruch, Schlafstörungen oder Konzentrationsstörungen auftreten, können wir präventiv innehalten und mit Selbstfürsorge Pausen in unseren Alltag einbauen. Erschöpfungsdepression ist eine psychische Erkrankung, die schleichend beginnt. Eine der Ursachen kann anhaltender Stress sein. Ob wir nun Managerin, Schülerin oder Mutter sind. Wir alle brauchen Zeit für Selbstfürsorge, um uns zu regenerieren und n ... mehr

Körperweisheit: Ignorieren Sie Alarmzeichen Ihres Körpers?

Wie Sie Ihre Körperweisheit, Ihre eigenen inneren Führungssysteme, nicht ignorieren sondern auf Ihren Körper hören und gesund bleiben. Ein Gesundheitsexperte welchen wir häufig vergessen oder verdrängen, ist unser eigener Körper. Er wäre jedoch intelligent und kommunikativ und könnte unsere beste Informationsquelle für unsere Gesundheit sein. Fangen Sie jetzt an, auf Ihre Körperwei ... mehr