Eisprung berechnen – Wann können Sie schwanger werden?
An den fruchtbaren Tagen im Menstruationszyklus einer Frau ist eine Schwangerschaft möglich. Dieses Fruchtbarkeitsfenster hängt von der Länge des Menstruationszyklus ab und ist von Frau zu Frau unterschiedlich.
Warum kann eine Frau nur an wenigen Tagen während ihres Menstruationszyklus schwanger werden?
Das monatliche Fruchtbarkeitsfenster ist klein, weil Eizellen und Spermien nur eine kurze Zeit leben:
- Spermien leben etwa fünf Tage lang.
- Eine Eizelle kann nur etwa 24 Stunden befruchtet werden, nachdem sie aus dem Eierstock entlassen wurde.
Kommen Eizelle und Spermien zum richtigen Zeitpunkt zusammen, kann eine Befruchtung stattfinden und ein Embryo entsteht.
Das richtige Timing zum schwanger werden
Was geschieht genau nach dem Eisprung?
Während des Eisprungs (Ovulation) wird eine reife Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt. Die „gesprungene“ Eizelle wandert anschliessend in den Eileiter. Hier kann sie befruchtet werden. Befinden sich Spermien im Eileiter, wenn die Eizelle freigesetzt wird, ist die Chance hoch, dass die Eizelle befruchtet wird und ein Baby heranwachsen kann.
Eine Schwangerschaft ist eigentlich nur möglich, wenn Sie in den fünf Tagen vor dem Eisprung oder am Tag des Eisprungs Geschlechtsverkehr haben. Es sind jedoch die drei Tage vor und einschliesslich dem Tag des Eisprungs, die am fruchtbarsten sind. In dieser Zeit haben Sie die besten Chancen, schwanger zu werden.
Bereits 12-24 Stunden nach dem Eisprung ist es nicht mehr möglich, während dieses Zyklus schwanger zu werden, weil sich das Ei nicht mehr im Eileiter befindet.
Fast keine Chance, schwanger zu werden, gibt es, wenn Sie vor oder nach dem Fruchtbarkeitsfenster ungeschützten Geschlechtsverkehr haben. Wollen Sie auf keinen Fall schwanger werden, sollten Sie sich aber nicht darauf verlassen und trotzdem verhüten.
So können Sie Ihren Eisprung berechnen
Wenn Sie wissen, wann Sie Ihren Eisprung haben, können Sie den richtigen Zeitpunkt für Sex planen und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Ihre Menstruationszyklen können Sie in einer Tabelle, in einem Tagebuch oder mit einer kostenlosen App auf Ihrem Smartphone verfolgen.
Definition von Menstruationszyklus und Periode
Die Begriffe Menstruationszyklus und Periode sind nicht dasselbe:
- Eine Periode ist die Zeit, in der Sie bluten resp. menstruieren. Im Durchschnitt sind dies 3 bis 7 Tage.
- Ein Menstruationszyklus beginnt an dem Tag, an dem die Periode einsetzt (Tag 1) und endet am Tag vor der nächsten Periode. Die Länge eines Zyklus liegt normalerweise zwischen 21 und 35 Tagen. Sie unterscheidet von Frau zu Frau und kann auch von einem Zyklus zum nächsten variieren.
Ermitteln Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge
Um abzuschätzen, wann Sie am ehesten einen Eisprung haben werden kann es nützlich sein, eine durchschnittliche Zykluslänge zu berechnen, die auf der Länge von drei Menstruationszyklen basiert. Addieren Sie die Anzahl Tage von drei Zyklen und teilen Sie die Summe durch drei. So erhalten Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge.
Berechnen Sie Ihre fruchtbarsten Tage
Wenn Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge kennen, können Sie den Zeitpunkt Ihres Eisprungs berechnen. Dieser findet etwa 14 Tage vor Beginn der Periode statt. Die fruchtbarsten Tage sind die drei Tage vor und einschliesslich des Tages des Eisprungs.
Berechnungsbeispiel für die fruchtbarsten Tage:
- Wenn Ihr durchschnittlicher Menstruationszyklus 28 Tage dauert, findet der Eisprung um den 14. Tag herum statt. Ihre fruchtbarsten Tage sind die Tage 12, 13 und 14.
- Wenn Sie einen kürzeren Zyklus haben, z.B. 21 Tage, findet der Eisprung um den 7. Tag herum statt und Ihre fruchtbarsten Tage sind die Tage 5, 6 und 7.
So oder so erhöht Sex alle 2-3 Tage Ihre Chance, schwanger zu werden.
Weitere Möglichkeiten, den Zeitpunkt des Eisprungs zu ermitteln
Nebst der Berechnung der fruchtbaren Tage haben Sie weitere Möglichkeiten zur Ermittlung Ihres Eisprungs.
Eisprungrechner
Ein Eisprung-Rechner kann Ihnen helfen, Ihre fruchtbarste Zeit im Monat zu ermitteln. Einen Online-Ovulations-Rechner finden Sie z.B. hier.
Veränderungen im Vaginalschleim
Beobachten Sie Ihren Körper. Ein paar Tage vor dem Eisprung können Sie bemerken, dass Ihre Vagina feucht und Ihr Vaginalschleim klar wird. Dies ist ein Zeichen dafür, dass der Eisprung kurz bevorsteht. Spermien bewegen sich in dieser Art von Schleim am besten fort, deshalb ist es die beste Zeit für ungeschützten Geschlechtsverkehr bei Kinderwunsch.
Ovulationstest
Für die Ermittlung Ihres Eisprungs können Sie auch einen Ovulationstest verwenden. Dieser testet Ihren Urin auf Anzeichen des Eisprungs. Testen Sie Ihren Urin ein paar Tage vor dem Tag, an dem Sie den nächsten Eisprung erwarten. Ein positives Ergebnis bedeutet, dass Sie innerhalb der nächsten 24 bis 36 Stunden einen Eisprung haben werden.
Wie hoch sind die Chancen schwanger zu werden?
Ungeschützten Geschlechtsverkehr so nah wie möglich am Zeitpunkt des Eisprungs zu haben, erhöht die Chance auf eine Schwangerschaft.
Nachfolgend finden Sie Durchschnittswerte, welche auch vom Alter der Frau abhängen:
- Hat eine Frau sechs oder mehr Tage vor ihrem Eisprung ungeschützten Geschlechtsverkehr, ist die Chance, schwanger zu werden, sehr unwahrscheinlich.
- Wenn eine Frau fünf Tage vor dem Eisprung ungeschützten Geschlechtsverkehr hat, liegt die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bei etwa 10%.
- Wenn eine Frau am Tag des Eisprungs oder die zwei Tage davor ungeschützten Geschlechtsverkehr hat, liegt die Chance, schwanger zu werden, bei etwa 30%.
Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber, wie Sie Ihren Eisprung berechnen können. Durchschnittlich ca. 90% der Frauen werden innerhalb 12 Monaten nach dem ersten Versuch schwanger.
